. Вы когда-нибудь слышали о сознательной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, и многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность.
Суть этой практики — это принятие того, что происходит в настоящий момент, без каких-либо суждений или размышлений о том, как вы бы хотели, чтобы все произошло. Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное, для достижения наилучшего результата ее следует применять регулярно.
Вот :
1. Единственная реальность, которая у вас есть, — это настоящий момент, только здесь, только сейчас.
Этот принцип очень хорошо объясняется известной цитатой Будды: «Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, полностью сосредоточьтесь на настоящем моменте». Прошлое — это иллюзия, его больше нет. Будущее еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственное, что действительно существует, — это то, что происходит с вами здесь и сейчас.
2. Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до тех пор, пока вы в нее не поверите.
Ваши мысли роятся, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс. Вы начинаете страдать, когда становитесь с ними одним целым, как говорится, вы начинаете «летать со своими пчелами». Если вы остановитесь на минуту и посмотрите на свои мысли со стороны, вы поймете очень важную вещь. На них можно смотреть со стороны — значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:
«Какое облегчение осознавать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто я тогда? Сторонний наблюдатель, смотрящий на все со стороны. ”
3. Вы ничего не получите за свой гнев. Ваше наказание — это сам гнев
Все мы теряем самообладание и время от времени злимся, но это редко помогает нам решить наши проблемы. Разозлиться очень легко и просто, как зажечь спичку, но настоящее мужество — это сделать что-то полезное и эффективное. Когда мы, наконец, поймем, что настоящий момент — это единственное, что у нас есть, мы поймем, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на раздражение.
4. Внутренняя гармония — это быть самим собой, а не чувствовать необходимости оценивать других людей.
Многие люди очень заботятся о том, что о них думают другие. Но вам не нужны другие, чтобы найти себя — настоящего. Вы такой, какой вы есть, и то, что об этом думают другие, никоим образом не должно на вас влиять.
Ошо, пишет об игнорировании того, что о вас думают другие
«Никто ничего не может сказать о тебе. Все, что говорят о вас другие, на самом деле то, что они говорят о себе. Но все же ты начинаешь сомневаться, потому что по какой-то причине цепляешься за фальшивый центр. Этот ложный центр всегда зависит от других, потому что то, что другие говорят или верят о вас, очень важно для вас. Вы смотрите на них, вы пытаетесь получить их одобрение. Вы хотите выглядеть респектабельно. Вы хотите украсить себя. Это равносильно настоящему самоубийству!
Вместо того, чтобы смотреть на то, что и кто о вас сказал, лучше посмотрите на себя. Всякий раз, когда вы чувствуете себя некомфортно, просто покажите, что вам стыдно за себя. Потому что ты не знаешь, кто ты. И если бы вы знали, у вас никогда не было бы таких проблем — вам не нужно чужое мнение. Когда вы беспокоитесь о том, как вы смотритесь в глазах других людей, помните, что это вообще не имеет значения!
5. Все в этом мире создается дважды: сначала в уме, затем — в реальной жизни.
Наш мозг — невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. По правде говоря, вы не будете действовать, пока ваш мозг не узнает, что вы делаете. Итак, вначале должны быть планы и цели, а уже потом — действия.
6. Если вы действительно во что-то верите, но не живете этим, это неправильно.
Не прогибайся под этот мир. Не склоняйтесь к тому, чего хочет от вас общество. Не предавай себя ради людей, которые примут тебя. Самое главное в жизни — быть собой и следовать своему сердцу. Пусть ваши дела говорят за вас, и вам будет все равно, что о вас говорят другие.
7. Правильный и легкий путь очень редко совпадают.
В конце концов, вы поймете, что только одно в мире заставляет нас расти — борьба. И оно того стоит, поверьте! Никто не обещает, что это будет легко: каждый шаг, который вы сделаете, будет трудным. Но в конце концов это приведет вас туда, куда вы хотите. Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это не значит, что вы не можете этого сделать. Напротив, это еще один повод для достижения поставленных целей.
8. Если вы хотите получить что-то от жизни, вы должны понимать, что за все нужно платить.
Многие задают вопрос «Что меня действительно привлекает?», Пытаясь найти цель в жизни. И это в корне неверно. Более уместный вопрос: «Почему я готов страдать?»
Когда вы ответите на этот вопрос, вы поймете, чего действительно хотите, и ваша жизнь станет по-настоящему значимой и полной.
9. Супер достижения — полная противоположность мирной и сознательной жизни.
У скольких из нас в дневниках есть огромные списки дел, которые физически невозможно выполнить за один день. По какой-то причине мы решили, что важно быть все время занятыми. Однако рациональнее сосредоточиться на задаче и выполнять ее постепенно. Помните: нам нужно время, чтобы отдохнуть и, в конце концов, насладиться красотой своей жизни.
10. Когда вы пытаетесь все контролировать, вы теряете способность радоваться жизни.
Управлять всем в жизни так заманчиво! Ведь каждый из нас хочет таким образом стабильности и комфорта! Ирония жизни в том, что нет комфорта. Мы абсолютно ничего не контролируем. Ничего. Чем быстрее мы это поймем и научимся жить легче, тем лучше для нас.
Автор: Greatpicture.ru
