Проблема лишнего веса является актуальной в течение многих лет, что объясняет наличие огромного количества различных методик похудения. При этом специалисты заявляют, что для сброса пары лишних килограммов не обязательно усиленно заниматься спортом и сидеть на строгой диете, ведь есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет достичь желаемого результата. Хотите в этом убедиться на своем опыте, тогда запоминайте, а лучше записывайте.
1. Пейте много воды
2. Не считайте калории
3. Здоровый сон
4. Просыпайтесь рано
5. Полезное проветривание
6. Эффективная тренировка
7. Оградитесь от стресса
8. Чистите зубы
9. Не спите днем
10. Правильный режим питания
11. Позволяйте себе расслабиться
12. Худейте смеясь
