20 здоровых привычек, которые должны быть на вооружении современного человека. Они помогут вам повысить количество энергии. Чувствовать себя более здоровым и счастливым человеком.
Здоровый образ жизни сейчас в тренде. Давайте посмотрим, какие основные рекомендации нужно соблюдать, чтобы помочь своему здоровью.
1. Уделяйте время растяжке.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8814.jpg)
2. Планируйте как свое рабочее время, так и отдых.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8815.jpg)
3. Принимайте витамины и микроэлементы.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8816.jpg)
4. Читайте и получайте новую информацию для расширения кругозора.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8817.jpg)
5. Готовьте себе вкусную и здоровую еду.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8818.jpg)
6. Катайтесь на велосипеде.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8819.jpg)
7. Прощайте. Обиды разрушают человека изнутри.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8820.jpg)
8. Пейте в течение дня несколько литров чистой воды.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8821.jpg)
9. Не забывайте о своевременном медицинском обследовании.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8822.jpg)
10. Используйте зубную нить для очистки пространства между зубами.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8823.jpg)
11. Минимизируйте количество сахара, которое употребляете в пищу.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8824.jpg)
12. Делайте гимнастику.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8825.jpg)
13. Следите за правильной осанкой.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8826.jpg)
14. Не забывайте мыть руки. Гигиена — это важно.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8827.jpg)
15. Не ищите близкую парковку, а больше ходите пешком.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8828.jpg)
16. Чаще ходите, вставайте, работайте стоя по возможности.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8829.jpg)
17. Фокусируйтесь на самом важном.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8830.jpg)
18. Периодически кардинально меняйте обстановку.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8831.jpg)
19. Уделяйте время не только работе, но и хобби.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8832.jpg)
20. Раньше вставайте и раньше ложитесь.
![20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни 20 здоровых привычек, которые повысят качество вашей жизни](https://42domm12a.ru/wp-content/uploads/2022/07/file-8833.jpg)
П