.
Знаете ли вы, что существует множество древних лекарств, которые чрезвычайно эффективны, когда дело доходит до исцеления вашего разума и тела?
Баланс является ключом к здоровой жизни и душевному состоянию, и это мнение не может быть более верным, чем когда речь идет об уровнях pH в организме. Шкала pH, показывающая, насколько что-то является кислым или щелочным, является важным инструментом для заботы о себе, поскольку многие считают, что кислотная среда в организме является магнитом для болезней, рака и преждевременного старения. Когда у вас низкий уровень pH, страдают клетки эндокринных желез, что ставит под угрозу все системы организма.
В Аюрведе классические недуги Питты, такие как стресс, гнев и нетерпение, могут привести к закислению ума, что затем проявляется в теле, как изжога, кислотный рефлюкс и выпадение волос.
Эти, казалось бы, временные состояния могут иметь негативные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе, поскольку повышенная кислотность может привести к серьезным заболеваниям, таким как СРК, язвы и хроническое несварение желудка.
Идеальный pH
Общая шкала pH варьируется от 1 (наиболее кислая) до 14 (наиболее щелочная), при этом 7 считается нейтральной.
Идеальный pH для человеческого тела составляет от 7,30 до 7,45, что является слабощелочным. Любое число ниже этого диапазона означает, что организм кислый, и это может вызвать проблемы в будущем. Вы можете легко регулярно измерять уровень pH с помощью покупных лакмусовых полосок. Или, если вы испытываете какое-либо из перечисленных выше состояний, вероятно, ваше тело уже пытается сказать вам, что что-то не так с вашим pH. Тогда вы должны следовать шести древним средствам, которые могут исцелить ваш разум и тело.
К счастью, мы все можем использовать простые натуральные средства, чтобы поддерживать баланс pH. Древняя наука Аюрведа предлагает способы поддерживать нашу Питту в равновесии, в свою очередь сохраняя щелочность нашего разума и тела. Вот несколько древних средств, которые вы можете использовать в домашних условиях.
1. Полоскание рта маслом.
Если бы мы все с утра первым делом занялись этой вневременной аюрведической практикой, я искренне верю, что мир стал бы более мирным местом!
Это один из самых дешевых и быстрых способов уравновесить Питту и снизить кислотность, потому что, когда вы полоскаете ротовую полость маслом, ферменты в этом сыром жире выводят токсины и излишнюю кислотность, освобождая вашу иммунную систему и уменьшая воспаление.
Процесс:Возьмите одну столовую ложку нерафинированного кокосового масла холодного отжима. Растопите его до жидкого состояния. Полощите ротовую полость маслом комнатной температуры в течение 10-15 минут, затем сплюньте.
Помимо помощи вашему телу в достижении оптимального pH, дополнительные эффекты масляного полоскания включают: более белые зубы, здоровые десны и более чистую кожу. Вы также, вероятно, заметите увеличение энергии и ясности ума.
2. Настройте свой кофе.
Признайтесь, мы все любим утренний кофе. И хотя мы хорошо знаем о преимуществах кофе, в конечном итоге он довольно кислый для нашего организма. Если вы уже страдаете от симптомов кислотности, но не можете вынести мысли о том, чтобы отказаться от кофе, эта аюрведическая настройка может помочь вам насладиться этим напитком, не позволяя ему нарушить химический состав вашего тела.
Процесс: Добавьте порошок кардамона в кофе перед завариванием. На каждые 300 грамм молотого кофе, которое вы планируете заваривать, добавьте половину чайной ложки порошка кардамона. Кардамон содержит химические вещества, которые нейтрализуют кислоту.
Вы можете еще больше снизить кислотность кофе, выпив стакан теплой воды утром натощак. Это ослабит воздействие кофе на желудок, а также уменьшит ваше желание выпить вторую чашку.
3. Выбирайте щелочную диету.
Поскольку то, что мы вводим в наш организм, может влиять на pH, то рекомендуется придерживаться щелочной диеты. Это означает предпочтение щелочным продуктам (фрукты, зелень, лимоны, овощи, зеленый чай, оливки, дикий рис), чтобы противодействовать кислотности, а также резко сократить потребление кислых продуктов, таких как мясо, сахар, алкоголь и молочные продукты.
Хотя есть не много научных доказательств того, что щелочная диета непосредственно влияет на ваше здоровье, ощелачивающие продукты помогают регулировать вес и повысить иммунитет. А также борятся с воспалением и проблемами кожи.
4. Куркума – лучший помощник.
В некоторых культурах коренных народов куркума считается «приправой жизни». Поэтому неудивительно, что в Аюрведе она используется для уравновешивания всех дош и, в частности, является одной из лучших приправ против Питты благодаря своим свойствам очищения крови и печени.
Это действительно чудесное растение с десятками полезных для здоровья свойств. Поэтому постарайтесь включить куркуму в свою повседневную жизнь любым возможным способом. Можете добавить немного куркумы в обжаренные на кокосовом масле овощи, добавлять к мясу и рису, а также употреблять разбавленную в стакане воды. Вода с куркумой натощак – очень полезно для организма. Еще можно добавлять чайную ложку специи и немного сырого меда в теплое молоко и выпивать перед сном.
6 древних лекарств, которые могут исцелить ваш разум и тело.
5. Измените свое мышление.
Согласно Аюрведе, стресс и отрицательные эмоции могут физически проявляться в организме в виде кислотности. Ритм жизни в котором вы посеяно с чем-то боритесь, состязаетесь и критикуете себя – усугубляет Питту. И, учитывая, насколько сильным может быть влияние раума на тело, работа над своим мышлением имеет решающее значение для нейтрализации кислотности.
Процесс: Наряду с медитацией, пранаяма (техники йоговского дыхания) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) могут оказывать сильное ощелачивающее действие на разум и, в свою очередь, на тело. Все эти методы помогут сбалансировать химию тела, а также убрать стресс и беспокойство.
6. Попробуйте самомассаж.
Древняя техника самомассажа из Индии, Абхьянга, выводит токсины и помогает поддерживать кислотно-щелочной уровень в организме. Это также невероятно успокаивает нервную систему, поэтому эндокринные железы с меньшей вероятностью вырабатывают гормоны стресса, которые могут вызвать повышение кислотности в организме.
Процесс: Массируйте все тело с помощью кокосового масла, используя продольные движения с круговыми движения. Каждое утро делайте себе легкий массаж. Можно без использования масла, чтобы успокоить нервную систему на весь день. Помассируйте ноги, руки, шею и разотрите поясницу. Дважды в неделю обязательно массируйте кожу головы с кокосовым маслом, чтобы предотвратить выпадение волос, вызванное стрессом.
Эти 6 древних лекарств, которые могут иметь большое значение для исцеления вашего разума и тела. Эти средства очень недооцениваются, но как только вы попробуете их, вы увидите разницу, которую они оказывают на ваше психическое и физическое здоровье. Будьте здоровы и счастливы!
Автор: Greatpicture.ru
