Нет смысла постоянно оглядываться на прошлое и сожалеть об упущенных возможностях, разбирая завалы воспоминаний. Есть «сегодня и сейчас», чтобы сконцентрировать свою энергию на том, что ты хочешь по-настоящему. Держи фокус на мечте!
И здесь помогут семь навыков коучинга, которые полезно развить для более легкого осуществления планов. Научись задавать своевременно себе правильные вопросы, и ты сможешь управлять своим вниманием, мыслями, судьбой, начать «жить как мечтаешь, а не как получается».
Стань волшебником своей жизни и умей превращать…
1. Проблемы – в задачи
Живи с азартом и умей переводить любые жизненные проблемы в задачи. Вместо бессмысленных жалоб на тему: «ЧТО произошло?», задай себе вопрос: «КАК я хочу и могу решить эту задачу? Какие возможности передо мной открываются?»
2. Неудачи – в опыт
Неудачи и невезение воспринимай как жизненный̆ опыт! Вселенная никогда не посылает нам испытания, которые мы не в силах преодолеть. Вместо «ПОЧЕМУ это со мной происходит?», задавай себе вопрос: «ЗАЧЕМ мне дана эта ситуация? Чему важному это может меня научить?»
Сказал молодой хасид рабби Лейбу:
– Посмотрел я на этот мир: какой ужас!
Сказал рабби Лейб:
– А кто сказал тебе, что ты видел мир? Ты видел свое отражение в нем.
Еврейская притча
3. Реальность – в игру
Превращай реальность в игру со множеством возможностей. Если ты хочешь стать кем-то, то стоит начинать вести себя так, как будто это уже произошло. Даже если у тебя нет пока всех необходимых ресурсов для осуществления своих планов, начинай действовать, исходя из имеющихся.
Лучший день для начала – это сегодня! Концентрируйся на своих сильных сторонах и позитивных моментах ситуации. Замени «ВЫХОДА НЕТ! Я не могу!» на «А ЕСЛИ БЫ существовал выход? Какие варианты возможны? Какие ресурсы уже у меня есть, а какие я могу получить?»
4. Размышления – в действия
Думать нужно при принятии решений, а определившись с задачей, начинай действовать. То есть уже не думай ЧТО делать, думай КАК делать.
Японская поговорка гласит: «Подумав – решайся, а решившись – не думай!» Излишние погружения в мысли порождают сомнения и отнимают жизненные силы. В жизни важно то, что мы чувствуем и делаем. Уважай свои решения!
Если мы не управляем своими целями, то ими управляет кто-то другой. Заметим – ни никто, а кто-то другой. Стоит задуматься – часто мы получаем деньги за то, что идем не к своим целям, а к целям того, кто платит нам за отказ от собственной цели.
Алексей Ситников
5. Страх – во вдохновение
Воплощение твоих самых смелых желаний обычно находится за дверью с надписью «Страх». Человек не может одновременно бояться и действовать. Начни действовать, тревога уйдет, и ты почувствуешь прилив энергии и вдохновения.
6. «Надо» – в «хочу»
Настоящие, часто не осознаваемые желания всегда побеждают, а если нет, то человек чувствует себя несчастливым. Поэтому сразу делай то, что ты хочешь, и не делай того, чего не хочешь. Живи в стиле «Хочу!» а не «Должен(а)!»
Нужно работать над своей самооценкой, понимать и знать себя, ощущать свои истинные желания и искать возможности для их воплощения, а не обесценивать их.
Засуха. К раввину приходят евреи и просят сделать так, чтобы пошёл дождь.
— Нет, — говорит им раввин, — я не смогу сотворить это чудо, потому что нет в вас веры в Господа.
— Почему ты так говоришь, ребе?
— Потому что, если бы вы действительно верили, то пришли бы с зонтами!
7. Пессимизм – в оптимизм
У оптимистов сбываются их мечты, у пессимистов – их кошмары. Мысли со знаком плюс! Учись видеть радость в мелочах, замечать хорошее в себе, в других, в мире. Благодаря когнитивным искажениям нашему мозгу проще замечать плохое, это он делает на автопилоте, а вот радость нужно замечать осознанно. И это особая мудрость, которой обладают счастливые люди.
Всегда ищи хорошее и красивое вокруг, и не нужно ждать особых событий, обстоятельств, чтобы радоваться жизни. Задавай себе почаще вопросы в течение дня: «Что хорошего я замечаю в этой ситуации, человеке, себе? За что я чувствую благодарность? Что радует здесь и сейчас?»
Дисциплинируй свое мышление, прививай себе новые ментальные привычки – и будет тебе счастье!
