. Мы часто жалуемся на свое существование, проклиная свое несчастье или завидуя удаче других. Но на самом деле, что мы делаем каждый день, чтобы улучшить нашу реальность? Простая истина заключается в том, что для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, будь то здоровье, отношения или финансовое положение, основной шаг, который вам нужно предпринять, — это начать совершенствоваться.
Используйте часть своего времени, чтобы стать хозяином своего разума, заботиться о своем теле и питать свой дух, это позволит вам создать большую ценность, глубину и жизненную силу в своей жизни.
Для достижения этой цели важно каждый день заниматься, ежедневно стремиться к росту и усердно работать над улучшением духа, тела и разума.
:
Примите на себя обязательство стать тем, кем вы мечтаете быть.
Начни делать то, что всегда хотел делать, и никогда не делал, потому что считал себя слишком молодым, слишком бедным, слишком богатым или слишком старым. Начните жить своей жизнью в полной мере.
Вот 7 шагов, чтобы начать менять свою жизнь:
1 — Управляйте своими мыслями
Ты то, вы думаете. Слова, которые вы повторяете про себя, и мысли, которые вы прорабатываете в уме, определяют ваше восприятие себя. И это восприятие определяет действия, которые вы выполняете каждый день.
Если вы воспринимаете себя как ненадежное добро в себе, единственные действия, которые вы сможете выполнить, будут соответствовать этому образу. Точно так же, если вы воспринимаете себя как позитивную, смелую и энергичную личность, ваши действия будут соответствовать этим качествам.
2 — Развивайте себя
Заботьтесь о себе каждый день, так же, как вы заботитесь о своем теле с помощью упражнений. Вы можете тренировать себя и лепить точно так же, как можно строить свои мышцы. Для этого нужно каждый день стремиться развивать в себя в разных направлениях.
Ваши мысли определяют ваши действия. Ваши действия определяют ваши привычки. Ваши привычки определяют ваш характер. И ваш характер определяет вашу судьбу. Действуйте смело, честно, порядочно, страстно, смиренно и альтруистично. Следуй своему сердцу. Все остальное придет само.
3 — Вставайте рано утром
Попробуйте встать с первыми лучами солнца и начните свой день. Многие из нас спят больше, чем необходимо. Фактически, каждому из нас нужно не более шести часов сна, чтобы бодрствовать и быть в хорошей форме в течение дня.
Сон — это не что иное, как привычка, и поэтому ее можно изменить. И, как и любую другую привычку, которую мы пытаемся изменить, в первые дни даже попытку проснуться пораньше утром будет нелегко применить на практике. Но вскоре, через несколько дней, вы почувствуете огромные преимущества новой привычки. Так что приветствуйте первоначальную усталость и с уверенностью ждите результатов!
4 — Примите простоту
Выберите простой образ жизни. Старайтесь не усложнять то, что очень просто. Избегайте жизни в хаосе множества мелочей. Сосредоточьтесь только на своих приоритетах, на тех занятиях, которые действительно имеют для вас значение. Вы обретете мирное, полезное и значимое существование в соответствии со своими приоритетами.
Вы не обязаны жить в том же бешеном темпе, в котором вы до сих пор вели свое существование. Вы всегда можете замедлиться и принять простоту. Перестаньте гнаться непонятно зачем, остановитесь чтобы понять что на самом деле для вас важно.
5 — Не бойтесь одиночества
Друзья — это самое замечательное, что у нас есть. Но для нашего благополучия также важно знать, как побыть наедине с собой и иметь возможность противостоять самому себе. Старайтесь включать в свой каждый день момент, когда можно побыть наедине с собой в полной тишине и покое, даже если только на 15 минут или полчаса.
Насладитесь красотой и силой тишины и начните узнавать себя, наблюдать за вами таким, какой вы есть на самом деле. Просто найдите время, чтобы побыть наедине с собой, ваш разум успокоится, и вы по достоинству оцените глубокое чувство благополучия и покоя.
6 — Заботьтесь о своем теле
Заботьтесь о своем теле, как о своем уме. Выделите время каждый день, чтобы тренировать свое тело и поддерживать его в форме, здоровье и молодости. Циркулируйте кровь, качайте сердце, заставляйте тело двигаться. Вы можете бегать, заниматься гимнастикой, заниматься любым видом спорта или просто прогуливаться.
Йога — чрезвычайно эффективная дисциплина для поддержания энергичного тела и раскрытия ваших жизненных резервов, помогая вам омолодить свое тело и сохранить сосредоточенность ума. Заботясь о своем теле, не забывайте о важности дыхания: не сводите его к минимуму, а используйте его во всем его чудесном потенциале.
7 — Посмотрите, что вы едите
Чувство сонливости часто связано с неправильным питанием. Постарайтесь максимально ориентироваться на вегетарианскую диету: фрукты и овощи — настоящая панацея для вашего тела и разума.
Это были 7 привычек, которые навсегда изменят вашу жизнь.
Автор: Greatpicture.ru
