. Не игнорируйте эти признаки несчастливого брака. Вы состоите в несчастливом браке и опасаетесь, что вас ждет развод? Быть в браке без любви, может очень сильно истощать. И вы можете не знать, как вы дошли до этого момента. Однако проблемы в браке редко возникают в одночасье.
Вот и вам и вашему супругу необходимо исправить это как можно скорее:
1. Вам сложно говорить вежливо.
Возможно, вы чувствуете себя обиженным со стороны партнера, что затрудняет ваше дальнейшее общение. Каждое обсуждение превращается в ссору, потому что вы чувствуете, что вашу точку зрения не слышат. Вы и ваш партнер вспоминаете все прошлые ошибки и недостатки. Вы оба в конечном итоге кричите, потому что каждый из вас полон эмоций. Чтобы активно слушать, требуется усилие. Часто, особенно после многих лет совместной жизни с супругом, вы перестаете активно слушать и начинаете делать предположения. Хотя предположения — отличный способ ускорить процесс перехода от пункта А к пункту Б, они могут быть беспорядочными и полными неточностей.
И если все ваши разговоры полны предположений, вы никогда не почувствуете, что вас услышали. Как и ваш супруг. Полагаться на предположения и не слушать своего партнера, не приведет к хорошему результату. Даже если вы достигли «решения», оно часто не сработает. Это потому, что реальная проблема (обычно столкновение ценностей, ожиданий, целей и т. Д.) Скрывается за поверхностными деталями проблемы. Таким образом, если вы не слушаете активно, вы можете застрять на повторении одного и того же аргумента.
2. Между вами много тишины.
8 признаков, что вы застряли в браке без любви. Вы молчите, потому что вам кажется, что вам нечего сказать. Может быть, ограничение контакта сохраняет мир. Возможно, вы чувствуете, что вам нужно разобраться в своих мыслях, и даже испытываете соблазн обсудить свои семейные проблемы с другими. Ваш партнер должен быть тем человеком, с которым вы хотите разделить лучшие и худшие моменты своего дня. Они должны быть теми, кто сможет спокойно воспринять ваши самые уязвимые чувства. Эта эмоциональная близость — основа крепкого брака.
Когда вы решаете пойти куда-нибудь за этой поддержкой, вы отключаете своего партнера. По словам доктора Ширли Гласс и Джин Стахели, авторов книги «Не только друзья», решение разделить важные моменты своего дня или семейных проблем с другими означает открыть для них окна и построить стену между вами и вашим супругом. Чем больше преград между вами и вашим партнером, тем труднее прорваться. Но что еще более важно, тем больше вы можете открыться для внебрачных связей.
3. Вы позволяете « Четырем всадникам » войти в ваш брак.
По словам Джона Готтмана, психолога-исследователя и клинициста по разводам и стабильности брака, вашему браку грозят проблемы, если эти четыре «всадника» преобладают в общении с вами или вашим партнером.
- Критика
Критика — это не то же самое, что критика или высказывание жалобы. Критика — это тщательное суждение о том, что вы считаете хорошими и плохими сторонами чего-либо. Критика имеет тенденцию углубляться, потому что она осуждает чьи-то достоинства и недостатки. Это небольшая разница, но разница есть. Критика в отношениях сосредоточена на действии, критика — на характере вашего партнера.
- Защитная реакция
Защитная реакция часто является ответом на критику, потому что вы чувствуете, что вас атакуют. Вы думаете, что должны оправдываться и даже можете обвинить в обратном. К сожалению, это рассматривается партнером как оправдание и сигнализирует о том, что вы не серьезно относитесь к проблеме. Критика и защита ведут к ссорам и редко приводят к хорошему разрешению конфликтов.
- Презрение
Презрение — это когда вы относитесь к другим с неуважением, издеваетесь над ними, высмеиваете, имитируете их поведение, насмехаетесь над ними или закатываете глаза. Это заставляет другого человека чувствовать себя обесцененным и никчемным, в то время как вы поставили себя (сознательно или нет) на место морального превосходства.
- Каменная стена
Неуважение часто бывает ответом на презрение. Когда слушатель уходит из разговора, отказывается участвовать, это мешает. Обычно требуется время, чтобы в отношениях возникло препятствие, но когда оно начинается, это может быстро превратиться в дурную привычку, и ее трудно остановить.
4. Вы больше не занимаетесь seкsом
SекS полезен не только для вашего эмоционального здоровья, но и для здоровья ваших отношений в целом. Регулярный sекs с партнером повышает вашу уверенность, что отражается на вашем браке. Это может повысить вашу самооценку и чувство привлекательности и желанности. Когда вы занимаетесь seкsом, вы доверяете друг другу, и это создает большую близость. Да, у всех нас есть физическое желание заняться seкsом, но есть потребность и в эмоциональном удовлетворении. Близость порождает это желание быть близкими и привязанными к своему партнеру, что приводит к улучшению семейного удовлетворения, эмоциональному благополучию и счастью.
5. Качественного времени не существует — и, возможно, вам все равно
Вы отдаляетесь от своего супруга, когда у вас появляется такая возможность, потому что вы бы предпочли расстаться? Дома вы проводите время в разных комнатах? Вы отдаляетесь друг от друга на общественных собраниях? Если вы избегаете проводить качественное время со своим супругом, вы теряетесь и отдаляетесь с каждым днем. Это расстояние посылает убедительный сигнал вам и вашему партнеру: вы больше не цените отношения до такой степени, чтобы уделять время своему партнеру .
Все живое нуждается в уходе. Без заботы и живые существа увядают и умирают. Точно так же, как ребенок, домашнее животное или комнатное растение в вашем доме — без заботы ваши отношения не могут выжить. Качественное время — часть заботы в человеческих отношениях.
6. Вы игнорируете свою интуицию.
Найдите минутку прямо сейчас и закройте глаза. Сосредоточьтесь только на своем дыхании и продолжайте делать это, пока не почувствуете, что вас охватило спокойствие. В этом спокойном состоянии спросите себя: «Я в несчастливом браке?»
Тонкий голосок в животе, который отвечает, — это ваша интуиция. Легко игнорировать голос в своей голове, но этот голосок знает вашу правду. Невозможно вечно игнорировать факты. И чем дольше вы это делаете, тем больший (иногда) непоправимый ущерб может быть нанесен вашему браку.
Ваша интуиция может быть очень информативной, если вы дадите ей возможность высказаться. Снова обретите это спокойствие и продолжайте задавать себе более конкретные вопросы.
- В порядке ли мой брак?
- Люблю ли я своего супруга?
- Что я могу сделать, чтобы исправить мой брак?
- Я вообще хочу исправить свой брак?
Какие бы вопросы вы ни хотели задать, позвольте им появиться. Тишина, спокойствие — ключ к пониманию своей интуиции, потому что она исходит из вашего сердца. И обычно первый ответ исходит от вас изнутри. Доверяйте своей интуиции, потому что ваш разум может попытаться увести вас от нее.
7. Вы не предпринимаете никаких шагов для восстановления брака.
8 признаков, что вы застряли в браке без любви. Один из способов отличить семейную рутину от более глубокой проблемы — это ответы на вопросы: «Как долго мой брак был таким? Ситуация со временем ухудшается? » Все пары переживают периоды трудностей в браке, которые временами можно было предвидеть. Однако, если ваш семейный недуг длился более двух лет без каких-либо признаков улучшения, возможно, пришло время обратиться за семейным психологом.
К сожалению, средняя пара ждет шесть лет с того момента, когда они начинают распознавать проблемы в отношениях, перед тем как они попробуют терапию. Шесть лет — долгий срок, чтобы спрашивать: «Вы в несчастливом браке?» А за шесть лет можно нанести большой ущерб. То, что могло начаться как мелкие ошибки в браке, может перерасти в серьезные проблемы, которые трудно будет исправить.
8. Вы мечтаете о жизни без супруга.
Или о принятии решений снова как одинокий человек. Представление жизни без супруга — знак того, что ваш брак движется в неверном направлении. Регулярные фантазии об одиночестве эмоционально отрывают вас от отношений. Вы работаете над тем, чтобы дистанцироваться, надеясь избавить себя от боли. И вы готовите свой брак к провалу.
То же самое происходит, если вы обычно начинаете принимать решения, исключающие вашего партнера. Принимаете ли вы финансовые решения, как будто вы одиноки? Вы учитываете свои общие цели или только свои потребности и желания?
Если вы ведете себя так, как будто вы в одиночестве, ваш партнер получает сигнал, что он не существует для вас. Вам не нужно принимать во внимание их мнение или мечты. Решили ли вы остаться в отношениях или нет, вы посылаете сигнал, что вам все равно. Оказаться в несчастливом браке не получается в одночасье. Многие пары слишком заняты и просто забывают сосредоточиться на своих отношениях.
Это были 8 признаков, что вы застряли в браке без любви.
АВТОР: GREATPICTURE.RU
