Вот что вы можете предпринять на начальных стадиях заболевания дома:
1. Пить больше воды.
Введите в привычку употребление 1 стакана воды каждые 2 часа.
Это поможет вам сократить количество слизи и расширить бронхи.
2. Приготовить домашнюю мазь от простуды.
В стеклянной банке смешайте одинаковое количество оливкового и кокосового масла, пчелиного воска.
Плотно закройте банку крышкой, взболтайте смесь.
Положите банку в кастрюльку с холодной водой, поставьте ее на огонь.
После закипания воды выньте банку из кастрюли, откройте ее и перемешайте смесь, охладите ее, но не до твердости.
Добавьте несколько капель эфирного масла мяты и эвкалипта.
Дождитесь, пока смесь полностью охладится и затвердеет.
3. Дышать паром.
Давний рецепт наших бабушек — подышать над сваренной в мундирах картошкой. Как вариант — дышать над горячей водой с добавлением эфирного масла эвкалипта или сосны.
Эвкалипт — антибактериальное средство, он размягчает слизь, масло сосны — отхаркивающее средство, которое избавляет от мокроты.
4. Употреблять в пищу кайенский перец.
Эта приправа способна творить чудеса с волосами и кожей. Благодаря веществу капсаицину перец имеет острый жгучий вкус.
Он отлично очищает заложенный нос и легкие от накопившейся слизи.
5. Использовать эфирное масло орегано.
Орегано — не только ингредиент для пиццы. Его рекомендуют при бронхите, потому что оно имеет антибактериальные свойства и поддерживает здоровье бронхов.
6. Смесь имбиря и гвоздики.
Все ингредиенты в этом рецепте хорошо борются с простудой и укрепляют иммунитет.
Налейте в кастрюльку 2 л воды и поставьте на огонь.
Добавьте в воду щепотку корицы, 10 палочек гвоздики и столовую ложку тертого имбиря.
Перемешайте смесь, доведите ее до кипения, прокипятите несколько минут.
Пейте отвар горячим.
7. Употребляйте чеснок правильно.
Чеснок — это и антивирусное средство, и натуральный антибиотик. Но как следует употреблять чеснок при простуде?
Попробуйте такой рецепт:
Налейте в кастрюльку 250 мл молока.
Добавьте к нему столовую ложку измельченного чеснока.
Доведите смесь до кипения.
Дайте ей покипеть несколько минут.
Перелейте в стакан, употребляйте горячим.
8. Не забудьте про мед.
Добавьте 1 чайную ложку меда в чай или воду с лимоном для избавления от воспаления в горле.
