Балерины изящные и стройные, грациозные и неподражаемые, как им удается такими быть? Рекомендуем специальную диету от балерин. может служить как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или профилактикой после за
Балерины изящные и
стройные, грациозные и неподражаемые, как им удается такими быть? Рекомендуем
специальную диету от балерин. Диета балерины может служить
как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или
профилактикой после застолья.
Здесь нет рекомендованных продуктов или
ограничений в видах еды, однако, существуют принципы приема привычной пищи: 1
привычная порция еды должна быть разделена пополам, каждый день едим суп без
хлеба, приправ и закусок. Чистый суп. Не совмещать в один прием пищи рыбу и
мясо, т.к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с мизерным
содержанием жира. Т.е. при выборе молока и молочных продуктов предпочтение
отдавать нормализированному молочному продукту, и по возможности, и такое
молоко разбавлять льдом или водой, убрать из питания майонез.
Либо же готовить
его самостоятельно без желтков и соли, и добавлять в готовый соус 1/3
обезжиренного йогурта, не употреблять соль, а стараться заменять её соевым
соусом, приправляя им готовое блюдо, пить воду не менее чем за 30 минут до еды
и не ранее, чем через 1 час после, пить полтора-два литра минеральной
негазированной воды в сутки (летом два литра, в остальные сезоны —
литр-полтора).
