Работа за компьютером сегодня уже настолько плотно вошла в нашу жизнь, что зачастую мы проводим за ней по нескольку часов без отдыха. Казалось бы: — я ведь не мешки с песком таскаю! От чего тут уставать?
Однако возникающее при этом напряжение в мышцах со временем накапливается, и тело просто просит им пошевелить 
Специально для тех, кто много сидит за компьютером команда 90-60-90 предлагает выполнить небольшую зарядку и расслабиться, не вставая со стула! Очень легко и эффективно!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!