Как ПОХУДЕТЬ всерьез и НАДОЛГО

 

Как похудеть всерьез и надолго? Знаменитый диетолог доктор Ральф Молль знает этот секрет. А заключается он в том, чтобы закрепить достигнутый результат. Как это сделать — читайте в нашей статье.

Как похудеть всерьез и надолго? На этот вопрос пытается найти ответ знаменитый диетолог — доктор Ральф Молль. К нему со своими проблемами приезжают толстушки со всего мира. По истечении некоторого времени они покидают клинику доктора Молля с необыкновенной легкостью в душе и теле, и немедленно отправляются обновлять свой гардероб. И все-то им идет, все им впору — и микротопики, и тугопопые брючки. А, впрочем, искомого результата можно запросто добиться, не покидая дома.

Диет-схема доктора Молля — стойкий эффект похудения

Секрет доктора Молля — не секрет вовсе. Просто похудеть, по мнению доктора Молля, — дело нехитрое. Главное — это закрепить достигнутый эффект. А закрепить его можно только одним способом: наладить обмен веществ.

Биохимия нашего организма — очень сложная штука, и простым ограничением дневного рациона тут не обойтись. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. Если вы употребляете в день менее 800 калорий, обмен неизбежно снижается на 10-15, а то и на 40 процентов. Одновременно повышается выработка инсулина, удерживающего жир в жировых депо.

Вес, конечно, снижается, но временно, и, как только вы возвращаетесь к своему привычному образу жизни, наученный горьким опытом организм начинает активно пополнять жировые запасы на тот случай, если вас вдруг опять посетит идея впасть в аскезу. Как быть? Разумеется, худеть. 

Но по строго рассчитанной схеме. Диет-схема доктора Молля предполагает такую дозировку и такое сочетание продуктов, которые обеспечивают организму оптимальный баланс ферментов, приводят в порядок липидный и водно-солевой обмен. И, как следствие, обеспечивают стойкий эффект похудения. 

Доктор Молль предлагает три диетических стола для трех разных типов, в зависимости от конституции, особенностей работы пищеварительного тракта и даже, представьте себе, от типа кожи и цвета волос. Вроде бы меланхоличные белокожие блондинки толстеют и худеют иначе, нежели экспрессивные смуглые брюнетки. Свой тип вы легко определите посредством теста, приведенного внизу этой страницы. Соответственно ему и выбирается диета: суповая, соковая или же фруктовая. 

Чувственный тип

Типичная картина для этого типа: лежать в постели под теплым одеялом в шерстяных носках и при этом мерзнуть. Люди этого типа, как правило, бывают сентиментальны, плаксивы и очень обидчивы. Имеют вредную привычку ‘заедать’ стресс. Наиболее уязвимые места — горло и органы пищеварения.

Подвижный тип

У людей этого типа если и случаются проблемы с весом, то исключительно по причине их гастрономической невоздержанности. Сам по себе обмен веществ у людей этого типа, как правило, замечательный, к тому же они достаточно активны и не любят сидеть на месте. Однако отсутствие чувства меры во всем, в том числе и в еде, зачастую приводит к тому, что после 35 лет у них появляются проблемы. 

Пищевой тип

Кажется, людям этого типа стоит только посмотреть на еду, как они уже прибавляют в весе. Худеют же они очень медленно. Самый типичный из недугов — атония кишечника, частые запоры, пониженное давление. Как правило, двигаются они мало и любят поспать, реакция у них замедленная.

Кто есть кто?

Чувственный тип

• • Рост — низкий.

     

 

• • Волосы — сухие, тонкие.

     

 

• • Кожа — сухая, нежная.

     

 

• • Чувство голода — нерегулярное.

     

 

• • Пищеварение — замедленное.

     

 

• • Температурная чувствительность — легко мерзнет.

     

 

• • Особенности характера — творческая натура, влюбчива, сентиментальны, ранимы.

     

 

• • Диета — суповая.

     

 

Рост — низкий.

Волосы — сухие, тонкие.

Кожа — сухая, нежная.

Чувство голода — нерегулярное.

Пищеварение — замедленное.

Температурная чувствительность — легко мерзнет.

Особенности характера — творческая натура, влюбчива, сентиментальны, ранимы.

Диета — суповая.

Подвижный тип

• • Рост — высокие.

     

 

• • Волосы — светлые.

     

 

• • Кожа — нормальная.

     

 

• • Чувство голода — сильное.

     

 

• • Пищеварение — нормальное.

     

 

• • Температурная чувствительность — нормальная.

     

 

• • Особенности характера — раздражительные, экспансивны, умеют добиться своего, часто упрямые.

     

 

• • Диета — фруктовая или фруктово-овощная.

     

 

Рост — высокие.

Волосы — светлые.

Кожа — нормальная.

Чувство голода — сильное.

Пищеварение — нормальное.

Температурная чувствительность — нормальная.

Особенности характера — раздражительные, экспансивны, умеют добиться своего, часто упрямые.

Диета — фруктовая или фруктово-овощная.

Пищевой тип

• • Рост — средний.

     

 

• • Волосы — густые, темные, рыжие.

     

 

• • Кожа — проблемная.

     

 

• • Чувство голода — сильное.

     

 

• • Пищеварение — склонность к запорам.

     

 

• • Температурная чувствительность — мерзнет редко.

     

 

• • Особенности характера — добродушные, щедрые, хохотушки, болтуны.

     

 

• • Диета — соковая.опубликовано .

     

 

Рост — средний.

Волосы — густые, темные, рыжие.

Кожа — проблемная.

Чувство голода — сильное.

Пищеварение — склонность к запорам.

Температурная чувствительность — мерзнет редко.

Особенности характера — добродушные, щедрые, хохотушки, болтуны.

Диета — соковая.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь