Если вам необходимо в короткие сроки запомнить большое количество информации, да к тому же на долгое время удержать её в голове, то специально для вас мы подготовили 5 способов, которые помогут вам запомнить всё.
1. Понять суть
Довольно простой и логичный способ, но многие о нём забывать и беспощадно зазубривают поток информации. На деле же происходит так, что человек, который пытается заучить материал, без вникания в смысл, через час помнит только 60% информации, спустя 10 часов — 35%, а спустя 6 дней остается не более 20% новой информации.
В отличие от осмысления информации, которая откладывается в долгосрочной памяти и запоминается в 9 раз быстрее.
2. Повторение
Чем чаще человек повторяет материал, тем меньше скорость его забывания. Существует универсальная схема повторений, которая позволяет запомнить информацию любых объемов. Поэтому, если вам необходимо срочно выучить материал, тогда:
- Первое повторение — спустя 20 минут после заучивания;
- Второе повторение — спустя 6-8 часов;
- Третье повторение — спустя сутки.
3. Задействовать все органы чувств
Для начала стоит законспектировать материал. Выписывайте все основные тезисы от руки, попутно перефразируя понятным для вас языком. Следующий этап — это выделить ярким цветом самое главное, можно оформить в списки или таблицы, что поможет быстро освежить в памяти основную информацию. Далее необходимо проговаривать и прослушивать информацию, для лучшего запоминания.
4. Чертоги разума
Это довольно сложная техника и для начала придется хорошенько попрактиковаться. Суть этого метода в том, чтобы составить логический ассоциативный ряд.
- Первый шаг — составить саму локацию, где будет происходить действие. На начальных этапах лучше представлять хорошо знакомое вам место;
- Второй шаг — определиться с опорными пунктами, т.е. привязаться к каким-либо конкретным интерьерным точкам. Очень важно, чтобы такие опорные пункты шли по часовой или против часовой стрелки, для того чтобы соблюдался порядок действий;
- Третий шаг — создать историю с опорными точками и ассоциациями.
Допустим, что вам необходимо в магазин за продуктами и у вас есть список из 10 пунктов:
- Помидоры,
- хлеб,
- молоко,
- торт,
- огурцы,
- кефир,
- шоколад,
- зеленый чай,
- макароны,
- соус.
- Первый шаг — представляем хорошо знакомую кухню;
- Второй шаг — придумываем 10 опорных точек: дверь, столешница, барная стойка, барный стул, хлебница, микроволновка, раковина, сушка для посуды, выдвижной сектор хранения, мусорка.
- Третий шаг — придумываем историю.
Входная дверь обкидана помидорами(1). На столешнице разрезан хлеб(2). На барной стойке разлито молоко(3). А на барном стуле лежит кусочек торта(4). Из хлебницы торчит огурец(5), а из микроволновки вытекает кефир(6). В раковину стекает горячий шоколад(7). В сушке стоит чашка с зеленым чаем(8), а в выдвижном ящике спрятались макароны(9). И в мусорном ведре поселилась пустая упаковка из-под соуса(10).
Чем чаще вы будете практиковать этот способ, тем быстрее получится запоминать большое количество информации, при этом не нагружая свой мозг.
5. Эффект края
Для понимания этого метода стоит провести небольшой эксперимент. Попробуйте прочитать список следующих слов, а затем их вспомнить:
- Яблоко,
- мяч,
- железо,
- окно,
- паровоз,
- дерево,
- машина,
- тетрадь,
- планшет,
- ноутбук,
- зеркало,
- контактные линзы.
Вы наверняка запомнили яблоко и контактные линзы, а те что в середине назвали от 3 – 5 слов. Поэтому, если вам необходимо выучить материал, то тезисно выпишите материал и самое сложное изучайте в первую или последнюю очередь.
