Трудно представить себе более полезный напиток! Это просто витаминная бомба! Сельдерей, брокколи и базилик — настоящие СУПЕР ФУДЫ. Зеленый коктейль поможет оздоровить организм и даже сбросить лишний вес!
Идеальный зеленый смузи с брокколи, сельдереем, петрушкой и бананом! Напиток богат антиоксидантами, для него характерно низкое содержание калорий и углеводов, также он обогащен необходимыми витаминами и помогает сбрасывать лишний вес. Поэтому стоит включить его в свой рацион и использовать рецепт в качестве завтрака или перекуса.
Преимущества брокколи
-
- Низкокалорийная
- Низкокалорийная
-
- С высоким содержанием клетчатки
- С высоким содержанием клетчатки
-
- Богата витаминами А и С
- Богата витаминами А и С
-
- Чрезвычайно полезна диабетикам
- Чрезвычайно полезна диабетикам
-
- Содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск развития рака
- Содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск развития рака
Преимущества сельдерея
-
- Повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С
- Повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С
-
- Обладает отрицательной калорийностью!
- Обладает отрицательной калорийностью!
-
- Помогает сбрасывать вес
- Помогает сбрасывать вес
-
- Снижает уровень холестерина
- Снижает уровень холестерина
-
- Обладает противораковым действием
- Обладает противораковым действием
Преимущества банана
-
- Богат калием, который помогает пополнять запас электролитов
- Богат калием, который помогает пополнять запас электролитов
-
- Содержит клетчатку, тем самым поддерживая правильное пищеварение
- Содержит клетчатку, тем самым поддерживая правильное пищеварение
-
- Снижает высокое кровяное давление
- Снижает высокое кровяное давление
-
- Регулирует уровень сахара в крови
- Регулирует уровень сахара в крови
Преимущества петрушки
-
- Богата витаминами K и C
- Богата витаминами K и C
-
- Также содержит витамин А и фолиевую кислоту
- Также содержит витамин А и фолиевую кислоту
-
- Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток
- Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток
-
- Обладает противовоспалительным действием
- Обладает противовоспалительным действием
-
- Защищает от артрита
- Защищает от артрита
-
- Полезна для здоровья сердца
- Полезна для здоровья сердца
Преимущества базилика
-
- Обладает антибактериальными свойствами
- Обладает антибактериальными свойствами
-
- Приостанавливает процесс старения
- Приостанавливает процесс старения
-
- Уменьшает воспаление
- Уменьшает воспаление
-
- Богат витамином К
- Богат витамином К
-
- Содержит железо, калий и марганец
- Содержит железо, калий и марганец
Лучший зеленый смузи!
Ингредиенты:
-
- 1 ½ стакана соцветий брокколи
- 1 ½ стакана соцветий брокколи
-
- 1 ½ стакана сельдерея, нарезанного
- 1 ½ стакана сельдерея, нарезанного
-
- 1 банан, очищенный
- 1 банан, очищенный
-
- ½ стакана петрушки
- ½ стакана петрушки
-
- 1 горсть листьев базилика
- 1 горсть листьев базилика
-
- 1 стакан фильтрованной воды
- 1 стакан фильтрованной воды
Приготовление:
Поместите ингредиенты в блендер, залейте фильтрованной водой. Взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Задайте вопрос по теме статьи здесь
