Современные диетологи особенно выделяют такие соки так томатный, яблочный и оранжевые. Почему именно эти? читайте дальше…
Современные диетологи особенно выделяют такие соки. Томатный. Свежевыжатый сок помидоров в особенности полезен для мужчин,
поскольку предотвращает заболевания предстательной железы. При этом он
низкокалорийный и одновременно содержит «хорошие» углеводы, а значит, полезен
для тех, кто стремится к снижению веса. И в-третьих, он великолепно возмещает
водно-электролитный баланс и потому рекомендован гипертоникам (естественно,
несоленый). Яблочный. Доказано, что яблоки и их свежевыжатый сок обладают омолаживающим
воздействием на организм женщины. Также сок яблок благотворно влияет на остроту
ума. Еще одно полезное свойство – профилактика онкологии.
Бифлавоноиды,
содержащиеся в яблочном соке, защищают организм и кожу от воздействия неблагоприятных
факторов, так что это еще и необходимый элемент «питания изнутри», дополняющего
косметологию. Оранжевые соки (морковный, томатный). Содержат мощные антиоксиданты, вещества,
защищающие клетки от повреждений.
Эти соки необходимо принимать в сезон загара. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки можно и нужно комбинировать. Имея дома
соковыжималку, ты можешь экспериментировать, создавая тот вкус, который
подходит тебе. Ведь пища должна быть вкусной – тогда она приносит больше
пользы. Кроме того, смешанный сок содержит больше полезных веществ. В жару ты
можешь разбавить сок водой (1:1). Таким образом ты не только пополнишь организм
витаминами, но и утолишь жажду.
Советуем такой рецепт «спортивного сока»: апельсин + вода+ соль. Во время
физической нагрузки или в жару запас соли также необходимо пополнять, поскольку
она выводится с потом и водно-электролитный баланс нарушается.
