Инструкция:
Прочитайте следующие утверждения и дайте один из вариантов ответов, наиболее подходящий для вас.
Варианты ответов: совершенно согласен, согласен в некоторой степени, не согласен.
Утверждения
1.У меня много друзей.
2. Похоже, я нравлюсь людям.
З.Я горжусь тем, как прожил свою жизнь до сих пор.
4. Мне просто приспособиться к внезапным изменениям ситуации.
5. Я знаю, что сам отвечаю за свой образ жизни.
6. Мне легко любить других людей.
7. Мне нравится моя работа.
8. Мне просто выражать свои чувства.
9. Мне нравится большинство людей, с которыми я знаком.
10. Обычно я счастлив.
11. Я знаю, что отношусь к тем людям, с которыми другие хотели бы общаться.
12. Мне бы не хотелось многое менять в себе.
Обработка и интерпретация результатов
Подсчитайте сумму баллов в соответствии с вариантом ответа:
-совершенно согласен – 2,
-согласен в некоторой степени – 1,
-не согласен – 0.
22-24 балла: по-видимому, вы достигли эмоционального благополучия и душевного спокойствия. Вы уважаете себя, ощущаете свою индивидуальность и умеете радоваться жизни. Ваша самооценка в полном порядке.
18-21 балл: вас, в какой-то степени можно назвать благополучным человеком. Но вы не совсем довольны собой и недооцениваете себя как личность.
17 баллов и меньше: вы могли бы получать от жизни намного больше радости, чем теперь. Похоже, что вы не очень-то уважаете себя и людей рядом с вами.
Попробуйте относиться к себе не столь критично. Помните, что люди не рождаются эмоционально благополучными, они идут к этому состоянию.
