Низкий уровень железа стать причиной постоянных симптомов усталости и апатии.
Если вы обнаруживаете, что часто испытываете низкий уровень энергии. Особенно если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию делать больше в повседневной жизни. А также вы можете заметить, что стали более рассеяны и появилась забывчивость.
То вам, возможно, придется проверить уровень железа.
Многие люди сегодня чувствительны к таблеткам. Некоторые натуропаты сообщают, что добавки, которые можно увидеть на полках аптек, могут оказывать непредсказуемые действия на организм.
Если вы ищете способы более естественного происхождения, чтобы получить железо в своем рационе, следующий чай может стать хорошим рецептом для вас.
Мощный чай для повышения железа
Многие врачи-натуропаты рекомендуют этот напиток своим клиентам, которые по какой-то причине не могут или не хотят принимать добавки. Или когда есть незначительный дефицит, который можно устранить с помощью цельных продуктов.
Мы не можете сказать, что это самый вкусный чай, но многим он очень понравится. Дело в том, что он работает.
Ингредиенты:
литр очень горячей воды
1-2 столовые ложки сушеных листьев крапивы
1 столовая ложка высушенного корня одуванчика
Сок половины маленького лимона или одного большого апельсина
Доведите воду до кипения. Поместите в термос высушенный лист крапивы и сухой корень одуванчика. Дайте постоять 20-30 минут, затем процедите. Охладите и добавьте мед и лимонный или апельсиновый сок, размешайте и пейте.
Если вы замечаете усталость и сделали анализ, подтверждающий дефицит железа. То начните сегодня пробовать природные решения, такие как этот чай.
