Вишневый смузи с миндальным молоком

Вишня полностью недооценена как ингредиент для смузи. Подумайте, сколько раз вы делали смузи на основе вишни? Мы решили исправить это и предложить вам приготовить супер полезный смузи для завтрака.

Ягода богата целым рядом полезных компонентов, среди них:

витамины группы В и Е;

аскорбиновая кислота;

каротин;

рибофлавин

фолиевая кислота;

цинк;

медь;

йод;

железо;

кальций.

Также вишня богата пектиновыми и бактерицидными веществами, янтарной, лимонной, салициловой и эллаговой кислотами. Последние оказывают защитное действие на организм, предотвращая развитие раковых клеток. Более того они очищают от шлаков и токсинов организм, улучшают работу кишечника. Вишня полна антиоксидантов, способствует здоровому сну и может даже уменьшить воспаление и боль после тренировки.Для тех, кто готовится к соревнованиям, это один из обязательных ингредиентов в ежедневном рационе. Главное, что вишня доступна круглый год. В сезон вы можете заморозить ее самостоятельно или же купить в магазине. Вишня слаще клубники, поэтому хорошо сочетается с нежным миндальным молоком. Греческий йогурт и семена чиа добавляют достаточное количество белка, чтобы сделать этот напиток полноценным завтраком.