Вы замечаете, что вас морозит, кожа стала «гусиной» и бьет мелкая дрожь. В чем же причина озноба и так ли он безвреден?
Физиологически это процесс спазма кровеносных сосудов, находящихся на поверхности кожи. Наиболее частая причина озноба – банальный холод, однако нередко это явление может быть тревожным звоночком проблем в организме.
Самый распространенный случай появления озноба — это повышение температуры при болезни человека как бактериальной, так и вирусной. В таком случае врачи характеризуют озноб как лихорадку, которая возникает при температуре 37,7 градусов и выше. Для борьбы с вредоносными организмами организм повышает температуру, достигая губительного для них значения. Чтобы ускорить процесс поверхностные сосуды спазмируются и сдерживают тепло внутри. При этом человек чувствует себя, мягко говоря неважно. Он бледнеет и дрожит.
Организм может реагировать ознобом и без повышения температуры.
Такая реакция возможна на холод. При резкой смене температур, когда, например, вы выходите с теплого помещения на мороз. Чтобы побыстрее согреться сосуды стремительно сжимаются. По этой причине не рекомендуют выбегать на улицу зимой полуодетым. А когда вы промокли под дождем необходимо как можно быстрее переодеться.
Озноб могут вызывать и лекарства. Некоторые из них могут спровоцировать озноб сами по себе или в комбинации в другими препаратами. Поэтому важно читать инструкции и не заниматься самолечением. Часто знобит пожилых людей, принимающих значительный список лекарств.
Дрожь по телу вызывают и чрезмерные физические нагрузки. Мышцы при экстремальных нагрузках генерируют много тепла и организм начинает срочно охлаждаться. Разница температур тела и окружающей среды приводит к ознобу. Чаще всего это происходит с марафонцами на трассах в слишком жарких или слишком холодных странах.
Озноб может быть предвестником нарушений в работе щитовидной железы. Недостаток гормонов не позволяет сохранять необходимую температуру, и вновь сосуды берут на себя заботу сохранения температуры, вызывая при этом дрожь.
Еще одна ситуация появления озноба связана с менструацией и климаксом, когда также наблюдается разгул гормонов.
Более серьезной причиной озноба может стать гипогликемия, которая возникает при понижении уровня сахара в крови. Причиной такого явления могут стать физические, психологические нагрузки или слишком жесткая диета и голодание. При гипогликемии мышцы слабеют и человека знобит. Такая ситуация крайне опасная, она может привести к изменениям нервной системы вплоть до комы.
С питанием связана еще одна причина озноба. При недостатке питательных веществ появляется слабость мышц, а за ней и дрожь по телу. В таком случае нужно срочно нормализировать питание.
Вам знакомо выражение «трясет от гнева», озноб в таком случае вызывает адреналин, уровень которого резко возрастает, что ведет к спазму сосудов.
Что же делать при ознобе? Исходя из большого разнообразия причин, универсального рецепта нет. Смотрите по ситуации: когда холодно – постарайтесь согреться всеми возможными способами (горячий чай, теплый плед, любимый человек). Если вас настигла инфекция – пора обратиться к врачу. При перенапряжении – устройте себе день расслабления и успокоения. Если озноб появляется постоянно, нужно насторожиться и обратиться к специалисту, чтобы выявить причину и получить адекватное лечение.